グルテンフリー歴2年|はじめて良かった!メリット6選

グルテンフリー

グルテンフリー、ここ最近よく耳にするようになりました。気になる人も多いのではないでしょうか?

家族みんなで始めたグルテンフリー生活も2年が経ちました。現在も継続中の筆者が語る、メリット6選です。

どうぞ!

グルテンフリーのメリット6選

1.ダイエット

第一子を出産して5年。 

全盛期よりプラス11キロ。着たい服が見つからず、写真を撮られるのも嫌いでした。だから小さい頃の娘と一緒に撮った写真があまりありません。(泣)

意識したことは

グルテンフリー➕たんぱく質

無理な食事制限や運動、なにをやっても痩せられなかったけど、これだけでマイナス12キロ体重を落とすことができました。

2.アレルギー

花粉症はもちろん、ハウスダストと犬猫、イネ、ほぼ全てのアレルギーを網羅していた娘のアレルギーが落ち着きました。

ちなみに給食で週1回パン食があるので、彼女はゆるグルテンフリー。

3.うんちの回数と質

1日に3,4回は排便をしていた旦那。快便だと勘違いしていました。

回数が多いから快便とは限りません。

グルテンフリー生活をしてたら、回数が1日1〜2回に落ち着きました。

くっっっっさいオナラもほぼしなくなりましたよ!

4.ニキビ肌

小5からニキビ肌に悩まされていた筆者。若い時は顔全体だったけど、年齢と共に口周りに移動。

高い基礎化粧品や処方薬、睡眠、運動…あらゆることを試したけどダメでした。

完全に諦めてたので、あれ?そういえばニキビがないと。あれ?ニキビないじゃん!と。

ニキビ肌で悩んでる人はぜひグルテンフリーを試してみてほしいです。

5.疲れにくい身体へ

朝起たら”もう朝がきてしまった”と思ってしまうようなほど、疲れがいつも身体にありました。

グルテンを抜くことによって身体に負荷がかからない分、回復が早くなったのかもしれません。

6.便秘が改善

娘はもともと便秘持ち。

毎日出ないのが当たり前でした。便が出てもなかなか安定ぜず、海藻類やきのこ類で腸活するも無意味でした。

グルテンフリーをして排便のリズムができると、性格も内向的なものから明るい性格に変わりました。

腸で性格が変わるってすごくないですか?

まとめ

グルテンフリーをしてみて、得たものはとても多くありした。

グルテンフリー生活始めてよかったー!

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